
エクササイズ
いつでもできる!美尻を作る為のおすすめエクササイズ9選をご紹介!
| 6月 2, 2022
【スクワット】 足を肩幅に開いて真っすぐに立つ。腰を後ろに突き出すようにして、ひざを曲げてなるべく低く身体を下ろす。そこから:ゆーっくりと元の姿勢に戻る。この時太ももに意識を集中させることが大事。 【スクワットジャック】 […]
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